メンタルヘルスのお部屋

メンタルヘルスにおすすめの栄養やハーブを紹介いたします

職場でメンタルを回復する方法。オキシトシンをフル活用しよう!

職場でメンタルを回復する方法。オキシトシンをフル活用しよう

提供:photoAC「fujiwara」様

 

仕事中とはいえ、落ち込んでいる時や悲しい時、憂鬱な時、絶望している時。そんなネガティブな時に仕事したくないですよね。

しかし、そうもいきません。なるべく早めに気持ちを切り替えたいところです。そんな時は気分が乗らなくても人のために何かをしてみましょう。周りの人を楽しくさせたり、仕事を手伝ったり。余裕がなければ大切な人を想うだけでも大丈夫です。人のために何かをすることで『オキシトシン』が分泌され、メンタルを癒してくれます。

 

likehuman.info