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不安障害の一種『パニック障害』の対処法(治療とセルフケア)

不安障害(パニック障害)と対処法

提供:photoAC「はむぱん」様

 

アメリカ人の約2~3%が不安障害の一種『パニック障害』を経験し、男性よりも女性の頻度が高く、男性の約2~3倍とのことです。絶えがたい不安や恐怖を伴うことが多く、学校や会社に行けなくなるなど、日常生活に大きな支障をきたし、更に長期化すると『うつ病』になる場合もあるので、早めの対処(診断やセルフケアなど)が重要です。

 

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