メンタルヘルスのお部屋

メンタルヘルスにおすすめの栄養やハーブを紹介いたします

2021-01-09から1日間の記事一覧

「不満」メンタル にオススメの栄養とハーブの組み合わせを

提供:photoAC「acworks」様 基本的に人間は思い通りにならない時、メンタルに「不満」を感じます。当然といえば当然ですが、度が過ぎるとストレスとなり、メンタルにも肉体にも悪影響となります。 不満が過ぎるとストレスになる 人間はストレスに晒された時…

メンタルが「不安」で支配されている方にオススメの栄養とハーブの組み合わせ

提供:photoAC「サンサン」様 私たちの多くは不安を感じます。人間関係や仕事、学校、家庭などでトラブルや問題に直面したとき一時的に不安を感じますが、このような反応は正常です。ですが、もし不安感が過度に体やメンタルにあらわれ、一時的に解消される…

「深く落ち込む」ことが頻繁なメンタルにオススメしたい栄養とハーブの組み合わせ

落ち込みやすい方のタイプは様々ですが、ストレスだけでなく日光浴不足、運動不足、栄養不足などでもセロトニンは減少します。セロトニンを増やしましょう。

「女性特有の悩み」でツラい方にオススメの栄養とハーブの組み合わせ

周期による女性の悩みは様々です。心や体に様々な悩みを抱えてしまうことがあり、場合によっては生活に支障をきたすことも・・